[...] Po trochę możesz dokupować. Sam składałem siłkę ponad rok Za małe przerwy, za duża intensywność jak na klatkę. Trening ma być z głową. To że skatujesz teraz klatę nie znaczy że urośnie. Wiadomo bodziec jest potrzebny. Dostosuj wszystko do własnych możliwości, nie narzucaj sobie niczego bo nie zobaczysz żadnych efektów i potem twoja [...]
[...] strzelicza. Połowa kotów z niemieckiej 9 to chłopaki po złoty siedemdziesiąt pieć wzrostu to raczej zaleta jeśli 2 metrowy chłop i 175 mają takie same możliwości fizyczne i zasób umiejętności. Tak że nie masz się czym martwić ale droga do GROMU jest bardzo trudna a jeśli już się dostaniesz zobaczysz co znaczy słowo prze***ane. Pozdrawiam
Alkochol i papierosy tez szkodza, ale czy to znaczy ze wypalenie kartonu papierosow i wypicie skrzynki piwa nam zaszkodzi? Wszystko zalezy od tego; co, jak, ile i kiedy.
Ja rozumiem ale ty Sebom chyba nie bardzo. W wiekszosci szkol srednich obowiazuje nauka dwoch jezykow obcych, czy to znaczy ze ci ludzie znaja dwa jezyki obce - Nie wierz we wszystko co wyczytasz o GROMie.
[...] na to że niestety ale doping jest tajemnicą która pomaga nie jednemu ustawić się w życiu i gdyby wszyscy znali tajemnice było by o wiele trudniej sięgać o podium co nie znaczy ze na sfd nie ma fajnych tematów jak i mądrych ludzi bardzo ważne jest jak sam podejdziesz do tego bo wielu jest takich co dostaną dobrą rade ale niestety wydaje im [...]
konczit - co to znaczy ze "susta ma dlugi okres poltrwania"? To mix testow kolego, niektore estry w nich zawarte trwaja powiedzmy 2 tygodnie, niektore 2 dni, takze mieszasz nieco. Bicie e3d nie jest wcale dla rzekomej przyjemnosci czestszego kloci, ale dla utrzymania stabilnijeszych stezen i zapobieganiu wahan. Ja bym uderzyl 300 bolda i [...]
[...] budowie i tam je zapewne ostro "ćwiczysz", ale jeśli uważasz że dasz radę to dodaj po 3 serie na nogi i prostowniki w któryś dzień. Nie dodałem też brzucha, co nie znaczy że nie masz go robić, po prostu brzuch rób kiedy masz ochotę 2-4 razy w tygodniu. Ten plan nie jest na rzeźbę ani typowo na masę, jest on raczej na zwiększenie siły i [...]
[...] przypasował, chociaż pewnie ktoś znajdzie jakiś lepszy typ, bo Gabriel znowu bogiem stójki nie jest) gdyż myślę, że Cormier jest w stanie tam sprowadzić każdego, co nie znaczy, że uważam, iż każdym bedzie rzucał, od razu sie asekuruje zeby ktos na mnie nie naskoczyl ;) Wtedy miałbym poczucie, że pokazał się dobrze w każdej płaszczyźnie jeśli [...]
[...] z dobrej strony zaproszenia mogą sie posypać. I na Arenie Międzynarodowej Kraj -------------- Kraj to Ty i ja. Jesli Ty Tego chcesz to niech Cie reprezentuje. O ile inni to uznaja. Mnie to nie interesuje. ==== A mnie interesuje. Na pewno znasz kogoś to startował na Igrzyskach Olimpijskich. Zapytaj Go co znaczy reprezentować swój Kraj na IO...
[...] się' czyli). I nie wiem, czy to kwestia koślawości kolan, czy nierównomiernego rozwoju mięśni stopy, czy jej obciążania, czy może czegos innego, nie mam pojęcia. To nie znaczy, że nie mogę złaczyć stóp, tu chodzi o to, że kolana maja tendencję do nzblizania się do siebie, jakby 'wkręcania' do wewnątrz. A, i nie to, że mam zbyt szerokie stopy [...]
Zgadzam sie z Toba, oczywiscie masz racje co nie znaczy ze zaczne odwiedzac polske raz w tygodniu Na takie wygody jeszcze mnie nie stac, ledwo mam £40-50 tygodniowo Pracuje w weekendy jak cos
[...] i to jeszcze po przeczytaniu super linii. Tu nie ma jakiegoś oszukiwania poprzez odwadnianie. Jeśli mowa o zaawansowanych dziewczynach to one doskonale wiedzą co i po co robią. I to co one robią nie znaczy, że wszyscy tak muszą, bo niektórym to jest zupełnie niepotrzebne. Każdy ma inne cele, inne priorytety i na każdego co innego podziała.
[...] zamach po czym spadasz na dwie ale tak jakbys robil krok i rownoczesnie ciagniesz noge do gory i podskakujesz na przeciwnej nodze. Jesli robisz gwiazde na lewa strone to znaczy ze ciagniejsz prawa noge a z lewej sie wybijasz. Pomocna rzecza jest tutaj pochylenie jak najnizej tulowia do nogi z ktorej podskakujesz(ale znowu tez bez przesady :)) [...]
[...] zimna. Ale woda w basenach jest tak dobierana zeby ludzie sie nie wychlodzili. I nie przegrzali. Natomiast zastanowilo mnie bardziej "z uwagi na ruch" - co to znaczy? Ze fakt, ze woda dookola sie rusza powoduje szybsze spalanie kalorii? W takim razie siedzenie w jackuzzi ostro odchudza, nie? > W czasie półgodzinnego treningu [...]
[...] karate, Gichin Funakoshi, wybitny mistrz karate zawsze mawiał "karate ni sente nashi" - "karate nigdy nie było sztuką agresji", co w wolnym tłumaczeniu znaczy, że była to sztuka nie ataku, a obrony; no, a wybaczcie - sporty walki żadnej filozoficznej otoczki nie mają (no może od biedy tajski, bo z tradycji zachowało sie wai [...]
[...] jakim jest wyciskanie sztangi w leżeniu. Owo ćwiczenie nie jest na klatkę - tylko na mięśnie pośladkowe (czyli, że do dupy)" ... to słowa krzychaa ... skoro do dupy, to znaczy że lepiej zamienić te ćwiczenie ( nie wyeliminować całkowicie ) np : Wyciskaniem hantlami. Ćwicząc 2 razy w tygodniu wydaje mi się że spokojnie można robić 2 różne [...]
Witam! Co trening czuję się lepiej, co nie znaczy, że nie idzie łatwo. Kłopoty ze straddle l-seat, ale to się wyćwiczy.Ogólnie czuję się dobrze. Zobaczymy co się okaże na końcu tego cyklu.:D
I sie uczepili następnego. ;/ Ćwiczy chłopak i daje rade ! To, że wy ćwiczycie i stoicie w miejscu nie znaczy, że każdy stoi w miejscu ogarnijcie się ;/ Co do diety to mało kto ją trzymie przynajmniej z moich znajomych podbonie jak i ja a efekty są. Je się to co na co się ma ochotę i widocznie organizmowi to pasuje ;)
[...] takim angielskim. Dodam ze skoro jestes w stanie odroznic polaka ktory jest w uk od 3 miechow po akcencie a kogos kto jest powiedzmy 5 lat (a ja widze znaczna roznice) to znaczy ze jego akcent juz sie zmienil! Zwykle poprostu niewystarczajaco zeby byc nieodroznailnym ale jak wiele osob nad tym pracuje? Niewiele albo prawie nikt, dla wiekszosci [...]
[...] wpisze się w google "*****", to wyszukiwarka olewa naszego mistrza, nie przesadzajmy - on wcale nie jest taki sławny ani wielki, to że jemu się wydaje tak, nie znaczy że tak jest. Jedyny argument, który do mnie trafia to taki, że skoro SFD gwiazdkuje słowa wulgarne słowa "c**j", "s***" i jeśli słowo [...]